Pies fríos
Sentir los pies fríos puede llegar a ser una sensación muy molesta y desagradable dificultándonos el confort y la tranquilidad… y es que parece que si los pies no entran en calor todo el cuerpo lo tenemos congelado.
Como se suele decir habitualmente “con los pies fríos no entramos nunca en calor“.
Diferentes causas de los pies fríos:
Los pies fríos responden a un síntoma de que algo nos está ocurriendo. Si esto sucede cuando no hace frío se puede considerar que la interrupción del flujo sanguíneo es un “error”.
- En general suele ser causa de una mala circulación sanguínea, pero existen otras razones.
- Metabolismo basal muy lento. Ocurre en personas que siempre tienen la temperatura corporal muy baja.
- En anemias severas en la cual la persona tiende a estar muy débil y con sensación de frío constante.
- Cuando hay mucha tensión en las lumbares podemos encontrarnos, en algunos casos, con dolor en piernas y pies fríos.
- En casos de resfriados y estados gripales (hay una fuerte sensación de escalofríos).
Bloqueos emocionales subyacentes y los energéticos derivados de los primeros.
Algunos remedios para pies frios:
- Un buen baño tradicional de pies a temperatura alterna.
- Aumentar el ejercicio físico siempre mejorará los pies fríos ya que mejora nuestra circulación y nuestro metabolismo en general. Hay varios ejercicios para fomentar una mejor circulación en los pies:
- Párese en los dedos del pie durante un par de minutos y luego volver a bajar con rapidez a los talones.
- También puede rotar cada pie (de los tobillos) hacia la derecha y luego hacia la derecha del contador.
- Repita este ejercicio hasta que su sangre zumba a través de sus pies y se siente una sensación de calor.
- Un buen calzado y unos buenos calcetines en invierno que protejan y abriguen bien nuestros pies.
- También es bueno asolearlos y ejercitarlos caminando en el pasto o la arena.
- La fitoterapia nos ofrece buenos remedios a base de infusiones de hierbas como gingko, canela, jengibre, castaño de indias, etc que mejoran la circulación y/o aportan calor a nuestro organismo.
- Cuidar la dieta: como en todos los padecimientos del cuerpo, los malestares de los pies se deben no solamente a cuidados externos, sino a deficiencias en minerales o vitaminas o a una dieta pobre en nutrientes.
- La Reflexología Podal es una de las terapias más eficaces ya que además de mejorarnos la salud estimulando puntos reflejos del cuerpo situados en la planta del pié, tonifica directamente esa zona.
Ahora bien, para l@s que suelen tener habitualmente los pies fríos, bastará generalmente con baños y masajes para paliar esta molestia.
En nuestro Centro de Masajes Orientales en Madrid proponemos una combinación de baño termal de pies y masaje tradicional terapéutico chino de pies. Visítanos y disfruta de la mejor técnica de masaje para pies y piernas, con la cual te ayudaremos a disminuir hinchazón, cansancio y, por supuesto, pies fríos.
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